kasza gryczana

Pulpety w sosie koperkowym z kasza gryczaną. Dobre wyszły :-) /SFD/2018/9/11/00470ae8660346c882bc6a9b9a4b84e3.jpg Z jakiego mięsa te pulpety zrobiłeś ? :)

schab, kapusta, kasza gryczana pęczak jęczmienny, schab, warzywka twaróg, wiórki, mąka orzechowa, orzechy, czekolada gorzka jajki :-) /SFD/2018/10/18/248207cf26be4c049614f0e30740bcee.jpg /SFD/2018/10/18/63775c097b5945328ef61010bda8c5e3.jpg /SFD/2018/10/18/9f2beea6675941b88ac726e70cc2ebfa.jpg /SFD/2018/10/18/2fd70805223345088d8a1ba22659170f.jpg

[...] /SFD/2019/1/9/4662c3e6debb4e32941d8b9aa22a5def.jpg Sałatka z grzankami /SFD/2019/1/9/cb145d95880b48b58950e257dd3a0f8c.jpg Naleśnik /SFD/2019/1/9/1edb0b9854974fc9a072492fd4156ccf.jpg Kurczak, ryż, kasza gryczana, warzywa /SFD/2019/1/9/7412c0eb6c7548bebe5f4567d6bb40dd.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-01-09 14:06:28

kasza gryczana, fasolka, mięso mielone schab, brokuły omlet piętrowy jaglany /SFD/2019/2/21/b9283e29e1bb40d884a339fe35636d15.jpg /SFD/2019/2/21/3cd666c2e8d743338ffa93361cca23b7.jpg /SFD/2019/2/21/4651ea8ca416418ea57c5ac3712fb718.jpg

polędwiczki wieprzowe, surówka, frytki z selera gorąca czekolada i tortilla z kurczakiem kasza gryczana biała, mielone, warzywka /SFD/2019/2/27/1a7bbe187e0f45358e8e14b6291a1d31.jpg /SFD/2019/2/27/cfc6d48f5b6e408281f43f6d8b4c99a9.jpg /SFD/2019/2/27/8e5b2742ea5643008b6df8716f621365.jpg

Kakaoowsianka /SFD/2019/3/17/835db4f839704b839db78cbb18965068.jpg Schab, kasza gryczana, kiszony /SFD/2019/3/17/07b0e57f7eec4adc9aa5050b30fd799e.jpg Kurczak w curry i mleku kokosowym, makaron, czarny sezam, pestki dyni i słonecznika, fasola szparagowa, szpinak /SFD/2019/3/17/4902907a46194413acc20a0d76df7be6.jpg Dorsz, frytki, podrasowana kiszona [...]

... z wczoraj ;-) PIECZONA OWSIANKA :-) /SFD/2019/5/17/58df381523e24f089d0fc66ccf5dbddf.jpg GULASZ Z KASZĄ GRYCZANĄ :-) /SFD/2019/5/17/97b4c8987ff2412cbe0672e699a6389f.jpg KANAPKI Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM I MOZZARELLA :-) /SFD/2019/5/17/abdfa81259f548499416c205695ce472.jpg KAWKA Z ZEBRĄ ;-) /SFD/2019/5/17/fce99a1892e84932b3405b3d40eeed63.jpg

Kasza gryczana z indykiem, szpinakiem, cebulą, papryką chilli, suszonymi pomidorami w oliwie i czosnkiem. Może nie wygląda idealnie, ale smak 6/6 /SFD/2020/2/22/2eaf06d73bec42d3a3d43e35c002da0f.jpg

Na zdrowie! Kasza gryczana biała, szpinak, kurczak pieczony, oliwki czarne, suszone pomidory, czosnek, śmietana, odrobina chilli, pieprz, sól jodowana. Zielona herbata. /SFD/2020/3/7/5d46826e1b4d4596b7c934f445b3c617.jpg Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-03-07 12:42:59

1. 250g warzyw z ryzem awokado kurczakiem i oliwa 2. 250g warzyw z kasza gryczana awokado kurczakiem i oliwa 3. Beda z tego pieczone ziemniaczki z kielbaska :-) /SFD/2020/8/22/bc98dcc3577a427b8792ace379b09e57.jpg /SFD/2020/8/22/082098c7b2024869a4a0f4ba451a40a6.jpg /SFD/2020/8/22/55dbb4a1473946b382b549d2b7c5ef0b.jpg

Postne z wczoraj: zupa warzywna (zblendowana) z kaszą gryczaną, limonką i jabłkiem, smażonka warzywna, sałatka warzywna i dodatkowo jarmuż oddzielnie. /SFD/2020/12/18/4dc9d26791454ee9ade942d3498079ac.jpg /SFD/2020/12/18/39e8ba03253148ffac97887414b6269b.jpg /SFD/2020/12/18/cf83230cd6114750b02061d76d13149f.jpg [...]

Dzisiaj pojadlem elegancko Cześć moich posiłków Owsianka Owoce Jajecznica z serkiem wiejskim i stekiem Gulasz wołowy z kasza gryczana Tataki z tuńczyka z pistacjamj /SFD/2021/4/21/4605b078dfc44699b915ce13d7f32223.jpg /SFD/2021/4/21/0b8822815f724ff7be1a91d80ea16b77.jpg /SFD/2021/4/21/b2cb5a1191dd4d52b9614c8965ad69b4.jpg [...]

Kasza gryczana jest jednym z najlepszych źródeł węglowodanów do jakich mamy łatwy dostęp w naszej diecie. Jej zaletą są: - krótki czas gotowania (około 10 minut), - cena (około 2,5 zł za 400 g), - dostępność praktycznie w każdym sklepie, - smak (jednak to kwestia gustu), - wartości odżywcze (świetne źródło magnezu, sporo białka pochodzenia [...]

zamiast ryżu :kasza gryczana,makaron durum/4ziarna a zamiast kurczaka : schab, mieso mielone z łopatki, tuńczyk, makela wędzona - tylko do ogólnych wyliczeń dałem kurczaka i ryż bo i tak najczęściej stosowane :) Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-02 13:04:51

[...] osób. Produkt ten możemy przygotować na wiele sposób, na słodko i na słono. Ryż cieszy się największa popularnością wśród entuzjastów sportów sylwetkowych. A jak jest z kasza gryczaną? Kasza gryczana jest również źródłem węglowodanów złożonych. Ponadto ma ona bardzo wysoką zawartośc magnezu, w 100g zawiera go ok 200mg, co tak naprawdę [...]

Witaj. Tak jak każdy nowy przyznam, że artykuł robi wrażenie i daje do myślenia. Co do mnie, to bardzo bym chciał zweryfikować swoją dietę. Będę wdzięczny za pomoc. Dane: Wiek: 28 Wzrost: 186 Waga: 109 Sport: Muay Thai 3x2h tyg (dodatkowo w dni nietreningowe ćwiczenia w domu - ćwiczenia ogólnorozwojowe, wiosła, rozciąganie) Staż treningowy: 8 lat [...]

To proste, przecież to nie jest jakaś dieta ketogenna... Płatki owsiane, gotowane jajka, owoc Gotowana soczewica, jogurt naturalny 2% tłuszczu, orzechy np: laskowe Ryż brązowy, gotowane mięso, warzywa, oliwa z oliwek, owoc Suplementacja w okolicach treningu Carbo i WPC Kasza gryczana, parowana ryba, warzywa Ser biały Musisz sam nad tym posiedzieć [...]

[...] na codzienne jedzenie. Szpinaka nie lubie w ogóle (na co zamienić). Da rade zamienić łososia na np rybe w puszce w sosie pomidorowym? "Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana" Jak wyżej, a kaszy nie lubie, choć z tego co tu przeczytałem, ma duże wartości. ***TRENING*** Posiłek V -wołowina -ryż biały" Nie stać mnie na [...]

[...] 2 lata trening: obecnie rzeźba, 3 x tydzień z połączonymi areobami wiek: 25 waga: 79 wzrost: 183 obecne pożywienie składa się głównie z: mięsa drobiowego, mięsa wołowego, kasza gryczana, ryż basmati, serek wiejski light 2%, chleb razowy lub chleb shulstad razowy śliwka / musli, maślanka mrągowska naturalna, tuńczyk z wody. od 4ch lat nie jem [...]

[...] 11am: - pierś kurczaka (200g) - surówka (150g) - olej lniany 1 łyżka III posiłek 13.00: - makrela wędzona (200g) - brokuły (150g) IV posiłek 16.00: - pierś kurczaka (150g) - kasza gryczana (100g) V posiłek 19.00: - polędwica wołowa (150g) - ryż biały basmati (70g) VI posiłek 21.00: - serek wiejski standard (200g) - pomidor (150g) przy [...]